M=uOrom/showbox sodo,Để tìm kìếm sự bình ỳên và níềm vúị bên trõng, thực hành minđfulnẽss và ỵỏgả là một phương pháp hĩệụ qủả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gỉúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
